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Nos faltan camas y grúas: ayúdanos a hacer llegar productos de apoyo a todas las familias afectadas de ELA que lo necesiten

Cuando una persona es diagnosticada de ELA, su vida y la de su familia cambian de manera radical. Actividades cotidianas como descansar, levantarse de la cama o moverse con seguridad por su propio hogar se convierten, con el tiempo, en un gran reto.


Uno de los proyectos clave para mejorar la calidad de vida de las personas afectadas de la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls es el Banco de Productos de Apoyo, con el que cedemos camas articuladas, caminadores, sillas de ruedas, grúas, sillas de ducha, entre muchos otros productos, a domicilio en toda Cataluña. Estos productos no solo mejoran el confort de la persona afectada, sino que también alivian la carga física y emocional de las familias, que en la mayoría de los casos son los principales cuidadores/as.

Hoy, sin embargo, nos encontramos en una situación preocupante: algunos de los materiales más utilizados del Banco ya están cedidos y cada vez más familias los necesitan por primera vez. Especialmente, tenemos falta de stock de camas articuladas y grúas, imprescindibles en fases avanzadas de la enfermedad para garantizar el descanso y facilitar las movilizaciones con seguridad y dignidad.

El coste de estos materiales es elevado: aproximadamente, una cama articulada tiene un coste de 1.200 € y una grúa de 800 €, y actualmente no están cubiertos por la administración pública. Esto hace que la mayoría de las familias no puedan acceder a ellos cuando más los necesitan. Es en ese momento cuando interviene el Banco de Productos de Apoyo de la Fundación.

Por eso, te necesitamos. Necesitamos tu apoyo haciendo un donativo para poder adquirir el material necesario y garantizar que todas las personas afectadas de ELA que lo necesiten puedan disponer de una cama articulada y de una grúa en su hogar.

Cualquier aportación suma y nos ayuda a garantizar descanso, seguridad y dignidad.

Puedes hacer tu aportación a través de la plataforma migranodearena.org, en la que hemos abierto un reto específico para recibir las donaciones.

¡Muchas gracias por tu Gesto por la ELA!

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Jornada sobre la ELA organizada por los equipos especializados del Hospital Universitari de Bellvitge, Hospital del Mar y Hospital Universitari Vall d’Hebron

El próximo 19 de junio tendrá lugar, en el Col·legi de Metges de Barcelona (Passeig de la Bonanova, 47), una jornada dedicada a la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) organizada conjuntamente por los equipos especializados en esta enfermedad del Hospital Universitari de Bellvitge, el Hospital del Mar y el Hospital Universitari Vall d’Hebron, con la colaboración de la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls.

El encuentro, que se celebrará a partir de las 10 h, pretende convertirse en un espacio de divulgación y actualización sobre los avances clínicos, la investigación y la realidad social de la ELA, coincidiendo con la conmemoración del Día Mundial de la enfermedad, que se celebrará el 21 de junio.

El programa incluye ponencias sobre los ensayos clínicos en ELA y su funcionamiento, así como una actualización de los avances en investigación y investigación traslacional. También se abordarán las diferentes perspectivas en la comunicación de la ELA a la sociedad, desde el ámbito periodístico, clínico, científico y de las personas afectadas. Además, la jornada acogerá la presentación del PLAELACAT, el modelo estratégico impulsado por el Departament de Salut de la Generalitat para mejorar la atención a las personas con ELA en Catalunya.

La jornada se dirige a personas afectadas, familiares, profesionales sanitarios y sociales, así como a la ciudadanía interesada, con el objetivo de dar a conocer mejor la realidad de la enfermedad y los retos presentes y futuros en su atención e investigación.

Se requiere inscripción previa, ya que las plazas son limitadas. Las personas interesadas pueden reservar plaza a través del siguiente formulario:

¡Os esperamos!

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En el Día Mundial de la ELA, Catalunya volverá a iluminarse de verde

Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), la noche del próximo 21 de junio, y por undécimo año consecutivo, ayuntamientos de toda Cataluña iluminarán de color verde la fachada de un edificio o monumento emblemático de su municipio.

Esta acción simbólica forma parte de la campaña “Haz un Gesto por la ELA”, impulsada por la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls, con el objetivo de dar visibilidad a la enfermedad y mostrar apoyo a las personas afectadas por ELA y a sus familias.

Barcelona, Lleida, Sabadell, Terrassa, Manresa, Solsona o Cardedeu son algunas de las ciudades y municipios que ya han confirmado su participación. Además, cada día y hasta el 21 de junio, nuevos municipios continúan sumándose a la iniciativa.

La campaña no se limita a la iluminación de edificios. También invita a alcaldes, concejales, entidades y ciudadanía a compartir una fotografía o un vídeo realizando el Gesto por la ELA: una “L” formada con los dedos índice y pulgar de la mano derecha, símbolo de apoyo y solidaridad con las personas que conviven con esta enfermedad neurodegenerativa.

Todas las personas e instituciones que quieran participar pueden compartir imágenes del edificio iluminado o del Gesto por la ELA en las redes sociales con la etiqueta #HazunGestoporlaELA y mencionando a la Fundación en @fmiquelvalls. También pueden utilizar otras etiquetas como #DíaMundialELA, #FundacióMiquelValls, #LuzporlaELA o #ELA para contribuir a hacer llegar el mensaje a más personas.

Desde la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls animamos a ayuntamientos, entidades, personalidades públicas y a toda la ciudadanía a sumarse a esta acción de sensibilización y apoyo. Cada fotografía compartida, cada edificio iluminado y cada Gesto por la ELA ayuda a dar visibilidad a una realidad que afecta a cientos de familias en Cataluña.

Cada Gesto cuenta. Haz un Gesto por la ELA.

¡Muchas gracias por sumaros!

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Estreno del documental “ELAleteo de las libélulas”

¿Qué pueden enseñarnos sobre la vida y su sentido aquellas personas que conviven cada día con la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA)? Esa es la pregunta que vertebra ELAleteo de las libélulas, el documental que llegará a las pantallas el próximo 21 de junio —coincidiendo con el Día Mundial de la ELA— en un estreno nacional concebido como un acontecimiento cinematográfico, humano y social.

El documental reúne los testimonios reales de Juan Carlos Unzué, Martín Caparrós, Esther Portillo, Jordi Sabaté, Susi Seoane, José Jiménez, Olga Allende e Ilde Oliveras. Sin embargo, la cinta esquiva deliberadamente el foco único de la enfermedad para abordar cuestiones universales que afectan de lleno a la sociedad actual: el miedo, la gestión del tiempo, el bullying, la fragilidad, la salud mental y la necesidad de reconectar emocionalmente en un mundo cada vez más acelerada y desconectado.

La propuesta huye del victimismo y del relato del sufrimiento. Su narrativa gira en torno a la dignidad, la sensibilidad y la capacidad humana de encontrar belleza, humor y verdad en los contextos más difíciles.

«Queremos que el espectador no salga del cine pensando únicamente en la enfermedad, sino reflexionando sobre su propia vida», explican desde el equipo impulsor del proyecto.

Con una narrativa íntima y una estética cinematográfica delicada y cercana, el documental aspira a convertirse en una herramienta pedagógica y transformadora, abriendo debates necesarios en centros educativos, familias y entornos sociales de todo el país. Más allá del ámbito sanitario, ELAleteo de las libélulas es, en esencia, una invitación a detenerse, escuchar y volver a mirar la vida desde otro lugar.

El estreno en Barcelona, tendrá lugar en Cinesa Som Multiespai (Avenida Rio de Janeiro, 42) el 21 de junio, Dia Mundial de la ELA, con el objetivo de convertir ese dia en una jornada colectiva de reflexión, emoción y encuentro.

Podéis comprar vuestra entradas en: https://www.cinesa.es/peliculas/el-aleteo-de-las-libelulas/HO00003398/

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Las primeras ayudas de la Ley ELA ya llegan a Cataluña y desde la Fundación continuaremos trabajando para que se apliquen sin recortes ni copagos

Las primeras personas afectadas de ELA en Cataluña han comenzado a recibir las prestaciones vinculadas al nuevo Grado III+ de dependencia extrema, contemplado dentro del despliegue de la Ley ELA. Desde la Fundación Catalana de ELA Miquel Valls celebramos este paso importante, fruto de muchos años de reivindicación, trabajo conjunto e incidencia por parte del movimiento asociativo, profesionales y personas afectadas.

La publicación del decreto por parte del Gobierno de la Generalitat el pasado mes de marzo supuso el inicio de la aplicación práctica de un nuevo modelo de apoyo destinado a personas con necesidades de atención muy elevadas y continuadas, como es el caso de muchas personas con ELA en fases avanzadas de la enfermedad.

Este nuevo grado de dependencia permite acceder a prestaciones económicas destinadas principalmente a garantizar cuidados profesionales intensivos en el domicilio, con diferentes intensidades de apoyo según la situación clínica y social de cada persona. La prestación total puede alcanzar hasta los 14.788,50 € mensuales en los casos de necesidad de atención continuada las 24 horas.

Desde la Fundación hemos trabajado intensamente durante todos estos meses junto con las administraciones y equipos técnicos para trasladar la realidad de las familias, hacer propuestas y contribuir a crear un modelo con unas ayudas que pudieran dar respuesta a las necesidades reales de las personas afectadas.

En estos momentos, el hecho de que dos familias ya hayan recibido la ayuda representa una noticia esperanzadora para todas las familias que la están esperando. Sabemos que durante este mes de junio se activarán nuevos servicios y se seguirán resolviendo más expedientes, lo que permitirá ampliar progresivamente el número de personas beneficiarias.

A pesar de este gran paso, desde la Fundación continuaremos trabajando para que el despliegue de la Ley ELA se aplique fielmente al espíritu con el que fue concebida y aprobada. La voluntad de la ley era reconocer estos cuidados como una necesidad sociosanitaria esencial vinculada a una situación de riesgo vital, y no únicamente como una prestación social. Por este motivo, seguimos defendiendo que estas ayudas deberían garantizarse sin ningún tipo de copago ni reducción de otras ayudas análogas que muchas familias tienen reconocidas. Estas limitaciones que actualmente algunas comunidades autónomas están aplicando, entre ellas Cataluña, pueden acabar dificultando el acceso real a las prestaciones o afectar directamente a la calidad de la atención que pueden recibir.

La Ley ELA representó un consenso social y político muy importante en torno a la necesidad de garantizar una vida digna a las personas afectadas por esta enfermedad. Celebramos los pasos logrados hasta hoy, pero también sabemos que aún queda camino por recorrer para que este derecho reconocido pueda ejercerse de forma plena, equitativa y adaptada a la realidad de cada familia.

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Recuperar la agencia en la ELA: vivir con dignidad y sentido

Convivir con una enfermedad como la ELA implica muchos cambios físicos, pero también un profundo proceso a nivel emocional y vital. Entendemos que el acompañamiento no se limita a “gestionar síntomas”, sino a ayudar a la persona y a su familia a encontrar maneras de seguir viviendo con sentido, a pesar de la enfermedad. Aunque el cuerpo pierda capacidades, existe un espacio de libertad que se mantiene: la forma en que cada persona entiende lo que le ocurre, toma decisiones y construye su propio relato de vida.

Cuando hablamos de “agencia” nos referimos precisamente a eso: a la capacidad de seguir teniendo voz en aquello que nos afecta. Una parte importante del trabajo que realizamos desde la psicología consiste en diferenciar aquello que es consecuencia directa de la enfermedad física de aquello que está relacionado con el estado de ánimo.

Recuperar la agencia significa, por ejemplo, poder decidir cómo se quiere comunicar con el entorno, qué se desea seguir compartiendo y qué no; querer participar en las conversaciones sobre los propios cuidados; expresar preferencias sobre el día a día; elegir actividades que, con las adaptaciones necesarias, sigan aportando identidad y sentido. También significa poder decir “sí” y “no” a lo largo del proceso. Cuando la persona se siente parte activa de las decisiones, disminuye la sensación de ser únicamente “una carga” y se refuerzan la dignidad y la autoestima.

Otro aspecto clave es cómo miramos hacia el futuro. El miedo a perder todavía más capacidades puede ocupar mucho espacio y llevar la mente constantemente al peor escenario posible. Desde la psicología proponemos desplazar parte de la atención hacia aquello que todavía es posible: objetivos pequeños, pero significativos, que aporten estructura al día a día. Para algunas personas será poder hablar con un ser querido, decidir algún aspecto de su atención, disfrutar de un momento de conexión con la naturaleza, escuchar música o preparar algún tipo de legado. Estos “logros cotidianos” no cambian el diagnóstico, pero sí la manera de vivirlo.

Aceptar que hay cosas que no se pueden controlar no implica resignarse ni “rendirse”, sino invertir la energía en aquello que todavía depende, al menos en parte, de nosotros: cómo nos relacionamos, cómo pedimos y aceptamos ayuda, cómo mantenemos vivos nuestros valores (el cuidado, el humor, la creatividad, el amor por la familia, la curiosidad…). En lugar de luchar constantemente contra cada pensamiento o emoción desagradable, se trata de aprender a convivir con ellos sin que lo ocupen todo, dejando espacio también para momentos de calma y de conexión con lo que realmente importa.

Todo ello resulta mucho más fácil cuando no se vive en soledad. La red social, la familia, las amistades y las personas cuidadoras constituyen un pilar esencial del bienestar emocional. Sin embargo, a menudo tanto quien tiene ELA como su entorno comparten un mismo temor: “no quiero preocupar al otro”. Este silencio bienintencionado puede acabar generando más distancia. Abrir espacios para hablar del miedo, del cansancio, de la tristeza y también de las pequeñas alegrías compartidas ayuda a fortalecer el vínculo y a repartir mejor el peso de la situación.

Pedir y aceptar ayuda no es un signo de debilidad ni un acto de egoísmo; es una decisión valiente que permite a los demás cuidar y expresar su afecto. Cuando la persona con ELA puede sentir que, a pesar de necesitar apoyo, sigue teniendo voz y criterio en las decisiones importantes, la familia también se siente más tranquila: sabe qué es importante para ella y puede ajustar mejor la manera de acompañarla.

Desde el Departamento de Psicología de la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls (adherido al Programa para la Atención Integral a Personas con Enfermedades Avanzadas de la Fundación “la Caixa”), trabajamos precisamente para ello: para ayudar a poner palabras a aquello que cuesta expresar, identificar los recursos personales y familiares que ya existen y encontrar formas concretas de mantener la agencia, la dignidad y el sentido a lo largo de todo el proceso. No podemos cambiar el curso de la enfermedad, pero sí podemos caminar al lado de cada persona para que, hasta el final, siga reconociéndose como protagonista de su propia historia.

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Haz un Gesto por la ELA el 21 de junio, Día Mundial de la ELA

El próximo domingo 21 de junio se celebra el Día Mundial de la ELA y, desde la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls, queremos volver a llenar las calles y las redes sociales de solidaridad, apoyo y visibilidad hacia la Esclerosis Lateral Amiotrófica.

Por ello, os animamos a participar en la campaña “Haz un Gesto por la ELA”. Solo tenéis que publicar una fotografía o vídeo en vuestras redes sociales haciendo el Gesto por la ELA, es decir, con la mano derecha formando la letra “L” con los dedos índice y pulgar, y utilizar las etiquetas #HazUnGestoporlaELA y @fmiquelvalls.

Se trata de un pequeño gesto que puede tener un gran impacto para dar visibilidad a la realidad de las personas que conviven con la ELA, mostrarles apoyo y ayudarnos a seguir impulsando los proyectos de atención, apoyo social y fomento de la investigación que desarrollamos desde la Fundación.

Con la voluntad de que esta campaña llegue a todo el territorio, hemos invitado a los ayuntamientos de toda Cataluña a sumarse iluminando de color verde un edificio emblemático del municipio la noche del domingo 21 de junio. También los hemos animado a compartir fotografías o vídeos haciendo el Gesto por la ELA a través de sus canales oficiales.

Esperamos que este Día Mundial de la ELA se llene de gestos de apoyo y que pueblos y ciudades de toda Cataluña se tiñan de verde en solidaridad con las personas afectadas por la ELA y sus familias.

Si vivís en un municipio adherido a la campaña, no olvidéis hacer una fotografía del edificio iluminado y compartirla también en redes sociales con las etiquetas #HazUnGestoporlaELA, #LuzporlaELA y @fmiquelvalls. Y, si todavía no sabéis si vuestro ayuntamiento participa en la iniciativa, ¡animaos a preguntarlo!

Este 21 de junio, haz un Gesto por la ELA. Entre todos y todas podemos ayudar a dar visibilidad a esta enfermedad y apoyo a las personas afectadas y sus familias que la padecen.

¡Muchas gracias por vuestro Gesto por la ELA!

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Sigue el nuevo perfil de Instagram de la Fundación @fesungestperlela, que dará visibilidad a las iniciativas solidarias

La Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls ha puesto en marcha un nuevo perfil de Instagram dedicado exclusivamente a dar visibilidad a todas las iniciativas solidarias a beneficio de la entidad e impulsadas por personas, entidades, empresas y colectivos que deciden hacer un Gesto por la ELA. Lo podréis encontrar como @fesungestperlela.

 Este nuevo espacio nace con la voluntad de convertirse en un altavoz de todas aquellas actividades solidarias que ayudan a apoyar todos los proyectos que se llevan a cabo desde la Fundación para las personas afectadas de ELA y sus familias.

A través de este perfil, se compartirán carreras, conciertos, retos deportivos, actividades escolares, campañas solidarias, torneos, actos culturales, aniversarios y muchas otras iniciativas que se organizan en toda Cataluña. El objetivo es ayudar a darlas a conocer, ampliar su alcance y favorecer que más personas participen y las compartan.

La nueva cuenta también quiere ser un espacio de agradecimiento y reconocimiento a todas las personas que se implican solidariamente con la causa. Detrás de cada iniciativa hay horas de esfuerzo, compromiso y solidaridad que contribuirán a mejorar la calidad de vida de las familias afectadas de ELA y a encontrar una cura en un futuro próximo.

El perfil quiere convertirse en un espacio vivo, participativo y comunitario, construido junto con todas las personas que deciden sumarse a la lucha contra la ELA.

Desde la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls animamos a todas las personas, entidades y empresas que organicen actividades solidarias a etiquetar el nuevo perfil o ponerse en contacto con nosotros para ayudar a difundirlas.

Porque cada Gesto suma, y para quienes conviven con la ELA cada día, cada Gesto cuenta.

¡Gracias por los Gestos por la ELA!

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Qué debe tenerse en cuenta al valorar la Comunicación Aumentativa y Alternativa (CAA) con lector ocular cuando tenemos ELA

La comunicación es un derecho fundamental. Ante la evolución de la ELA y otras patologías neuromusculares, la Comunicación Aumentativa y Alternativa (CAA) se convierte en una herramienta clave para preservar la participación, la autonomía y la calidad de vida de las personas afectadas.

Desde el equipo de terapia ocupacional de la Fundación, realizamos valoraciones especializadas para determinar cuándo el uso de un dispositivo de comunicación con lector ocular es adecuado y funcional. A continuación, os explicamos qué criterios tenemos en cuenta para que una valoración sea favorable.

Entorno social y familiar
Uno de los primeros elementos que valoramos es el contexto de la persona:

• Existencia de un entorno familiar favorecedor, con implicación activa.
• Apoyo por parte de familiares o cuidadores para facilitar el uso del dispositivo.
• Oportunidades reales de relación con el entorno social y familiar.
• Motivación vinculada a roles significativos, como:

o Expresar deseos, necesidades y emociones.
o Participar en conversaciones cotidianas.
o Ejercer el propio rol dentro de la familia.
o Mantener vínculos afectivos y sociales.
o Tomar decisiones sobre la propia salud y cuidados.

Un buen entorno es clave para que el sistema de comunicación se integre en el día a día.

Afectación comunicativa
La CAA se plantea cuando existe:

• Afectación severa del habla (disartria) o imposibilidad de habla (anartria).
• Factores asociados que dificultan la comunicación oral, como:
o Sialorrea.
o Traqueostomía.
o Uso constante de ventilación mecánica no invasiva (VMNI).

En estos casos, la comunicación alternativa no es un complemento, sino una necesidad.

Dependencia funcional

Se valora:
• Dependencia severa para las actividades básicas de la vida diaria (ABVD).
• Limitaciones importantes en la autonomía física.

La comunicación permite mantener autonomía decisional, expresión personal y participación activa a pesar de la dependencia física.

Funcionalidad motriz y sistemas de acceso
Extremidades superiores
• Movimientos limitados o pasivos.
• Ausencia de fuerza funcional para pinza o prensión.
• Manipulación manual alterada o inviable.

Control postural
• Control cefálico insuficiente, que limita otras opciones de acceso.
En estos casos, el lector ocular se convierte en el sistema de acceso más funcional.

Uso de la mirada
La mirada es el eje central del sistema, por ello valoramos:
• Capacidad de fijación y seguimiento visual.
• Graduación de la mirada, teniendo en cuenta:
o Precisión.
o Mantenimiento.
o Fatigabilidad.

• Manejo correcto del dispositivo durante la valoración con software específico (como Grid 3).

Movilidad y adaptación del dispositivo
Para garantizar un uso real y continuado:
• Se tienen en cuenta las limitaciones de movilidad y la fatiga.
• Se valora la necesidad de un soporte técnico adecuado, como:
o Soporte de pie con ruedas, para facilitar la movilidad dentro del domicilio.
o Soporte para silla de ruedas, para asegurar un posicionamiento estable y un uso prolongado.

Motivación e interés
Un factor determinante en el éxito del sistema:
• Interés real en utilizar el dispositivo.
• Expectativa de uso para:

o Comunicación cotidiana.
o Relación social y familiar.
o Ocio y tiempo libre.

La motivación es uno de los mejores indicadores de éxito a largo plazo.

Contexto tecnológico previo
También tenemos en cuenta:
• Experiencia previa con ordenadores o nuevas tecnologías.
• Posibilidad de retomar actividades significativas.
• Potencial de uso autónomo, con o sin apoyo inicial.

Solución tecnológica personalizada
Finalmente, valoramos que la solución sea coherente y adaptable:
• Dispositivo adecuado (tablet u ordenador).
• Sistema de acceso con lector ocular.
• Software de comunicación personalizado.
• Posibilidad de incorporar control del entorno, para vincular con otros dispositivos electrónicos.

Cuando la valoración es favorable
Una valoración de CAA con lector ocular es favorable cuando:
• Existe una necesidad clara de comunicación alternativa.
• El sistema de acceso seleccionado es el más funcional.
• La persona puede hacer un uso real del mismo.
• El entorno acompaña y facilita.
• Existe motivación y proyección de uso futuro.

Si queréis más información o una valoración individualizada, podéis contactar con el equipo de terapia ocupacional de la Fundació Catalana d’ELA Miquel Valls o contactar con el servicio de UTAC (público).

Unidad de Técnicas Aumentativas de Comunicación (UTAC): https://www.utac.cat/

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Ley ELA: un avance que requiere seguir trabajando

El miércoles 29 de abril, el Parlament aprobó por unanimidad el despliegue de la Ley ELA en Catalunya, un avance importante y largamente reivindicado para garantizar una mejor atención y apoyo a las personas afectadas de ELA ya sus familias.


Desde la Fundación Catalana de ELA Miquel Valls, valoramos este paso, como un paso necesario para la implementación de la Ley pero sin embargo, queremos expresar nuestra preocupación porque el despliegue actual de la Ley no resuelve un problema clave que afecta directamente a la vida cotidiana de muchas personas afectadas de ELA: la aplicación de las reducciones de las ayudas análogas, como el complemento de gran invalidez, i el copago.


En la práctica, esta situación provoca que muchas personas afectadas de ELA, a pesar de necesitar las prestaciones económicas vinculadas al grado III+, se vean obligadas a renunciar a ella, ya que la pérdida de otros ingresos esenciales hace inviable cubrir las necesidades básicas de la vida diaria y los gastos adicionales derivados de la enfermedad.


Por este motivo, insistimos en que ningún despliegue de la Ley ELA puede considerarse plenamente efectivo si no garantiza la supervisión y atención continuada especializada para prevenir el riesgo de muerte evitable, una ayuda de carácter sanitario que no se puede asimilar a las ayudas por la dependencia.


Reiteramos nuestra voluntad de seguir colaborando con las administraciones públicas y los grupos parlamentarios para corregir estas disfunciones y avanzar hacia una Ley ELA realmente efectiva.

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