\u2022 Posicionamiento de los pies y \u00e1ngulo de las rodillas: Los pies deben estar bien apoyados en el suelo, con un calzado adecuado, situados ligeramente por detr\u00e1s del punto de gravedad (un poco retrasados respecto a las rodillas) y separados a la anchura de las caderas para aumentar la base de sustentaci\u00f3n durante el movimiento.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSi, por el contrario, los pies est\u00e1n colocados muy hacia delante, como se ve en la imagen, debemos hacer mucha fuerza abdominal para levantarnos. Os animamos a probarlo.<\/p>\n\n\n\n En esta imagen se muestra de forma exagerada, pero cuando estamos sentados en lugares que tienen mayor profundidad de asiento, como los sillones, el \u00e1ngulo de las rodillas suele ser m\u00e1s abierto que cuando estamos en una silla. Para resolverlo, tendremos que adelantar el gl\u00fateo, tal y como explicamos en el siguiente punto.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Departament de Ter\u00e0pia Ocupacional de la Fundaci\u00f3 Catalana d\u2019ELA Miquel Valls<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las terapeutas ocupacionales de la Fundaci\u00f3n escriben sobre consejos de posicionamiento para realizar transferencias.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9824,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[122,103],"class_list":["post-9826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-fundacio-catalana-dela-miquel-valls-es","tag-terapia-ocupacional-es"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/fundaciomiquelvalls.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/article-TO_transferencies-1.jpg\"){kind=spacer}
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\u2022 Adelantar o retrasar el gl\u00fateo cuando estamos sentados: Cuando estamos sentados, lo que hace que no podamos adelantar o retrasar el gl\u00fateo son los isquiones (huesos situados debajo del gl\u00fateo). Una manera de facilitar esta maniobra es lateralizando el cuerpo hacia un lado, permitiendo levantar un gl\u00fateo y avanzar la pierna; a continuaci\u00f3n, hacemos lo mismo con el otro hemicuerpo. Este movimiento de lado a lado nos permite tanto avanzar como retroceder. Por lo tanto, cuando estamos sentados en un espacio f\u00edsico profundo, intentaremos que el gl\u00fateo se sit\u00fae hacia el borde del asiento; as\u00ed, el \u00e1ngulo de las rodillas y el posicionamiento de los pies ser\u00e1 m\u00e1s adecuado para facilitar el levantarnos.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Por \u00faltimo, y lo m\u00e1s importante, flexionar el tronco hacia delante: Si nos fijamos en el movimiento normal cuando nos levantamos de cualquier silla, no lo hacemos con el cuerpo recto; el tronco se flexiona hacia delante para generar el impulso suficiente y acabar de ponernos de pie. Este punto es relevante cuando el cuidador principal debe dar un punto de apoyo durante la transferencia. Muchas veces, simplemente acompa\u00f1ando a la persona afectada hacia esta direcci\u00f3n, esta puede participar m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/fundaciomiquelvalls.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/article-TO_transferencies-2.jpg\"){kind=spacer}
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