{"id":6161,"date":"2023-12-01T12:56:05","date_gmt":"2023-12-01T12:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fundaciomiquelvalls.org\/les-emocions-durant-les-festes-nadalenques-com-gestionar-les-quan-lela-es-a-casa\/"},"modified":"2024-01-22T12:30:47","modified_gmt":"2024-01-22T12:30:47","slug":"las-emociones-durante-las-fiestas-navidenas-como-gestionarlas-cuando-la-ela-esta-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundaciomiquelvalls.org\/es\/las-emociones-durante-las-fiestas-navidenas-como-gestionarlas-cuando-la-ela-esta-en-casa\/","title":{"rendered":"Las emociones durante las fiestas navide\u00f1as, c\u00f3mo gestionarlas cuando la ELA est\u00e1 en casa."},"content":{"rendered":"\n<p>Las fiestas de Navidad son una \u00e9poca en la que nos podemos encontrar y reencontrar con una monta\u00f1a de emociones diferentes. Es importante saber que todas estas emociones que iremos sintiendo pueden estar m\u00e1s intensificadas debido a la sensibilidad que conllevan estas fechas de encuentros familiares. Tambi\u00e9n sabemos que echaremos de menos a las personas que ya no est\u00e1n con nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo vivimos esta \u00e9poca si estamos sufriendo una ELA o enfermedad de motoneurona? Y los familiares, \u00bfc\u00f3mo lo viven?<\/p>\n\n\n\n<p>Hay personas que creen que si uno est\u00e1 enfermo o tienen a un familiar enfermo no deben celebrar estas fechas porque les podr\u00e1 afectar emocionalmente, pero, por el contrario, estas fechas son una gran oportunidad para cambiar la rutina y generar un ambiente de reconciliaci\u00f3n y cari\u00f1o, disminuyendo las sensaciones de estr\u00e9s y ansiedad. Es una oportunidad de propiciar sentimientos de bienestar a las personas ya sus familias, dando y recibiendo cari\u00f1o y sinti\u00e9ndonos y haciendo sentir a nuestros seres queridos respetados y queridos.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas de las emociones que pueden surgir en estas fechas est\u00e1n relacionadas con sentimientos de soledad y aislamiento, ya que son momentos de reuni\u00f3n y celebraci\u00f3n y, pueden aparecer al pensar que no podemos hacer las cosas como antes; a\u00f1oranza, en recuerdo a las personas que ya no est\u00e1n con nosotros; tristeza, tambi\u00e9n relacionada con la p\u00e9rdida de los seres queridos y\/o relacionado con la vivencia de la enfermedad pero tambi\u00e9n alegr\u00eda por poder compartir con la familia estos momentos de celebraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante ser consciente de que todas estas emociones pueden ser ambivalentes y aparecer entrelazadas entre s\u00ed por las fechas que son y su significado. Tambi\u00e9n seg\u00fan c\u00f3mo cada persona est\u00e9 viviendo su proceso de enfermedad, algunas decidir\u00e1n evitar las festividades y otras optar\u00e1n por participar en algunas tradiciones haciendo todo lo que puedan.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas son algunas de las recomendaciones para aprovechar la \u00e9poca navide\u00f1a, celebrar y compartir en familia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quitar tiempo para realizar decoraciones, montar el \u00e1rbol, el pesebre, las luces o escuchar villancicos, ya que har\u00e1 que tenga la ocasi\u00f3n de distraer la mente y har\u00e1 que cambie la din\u00e1mica a toda la familia.<\/li>\n\n\n\n<li>Vivir la tradici\u00f3n: seguir con las tradiciones que siempre ha tenido en la familia. Hacer las comidas de Navidad, amigo invisible, llenar la casa de olores agradables&#8230; Transmitir a la familia que no hay una raz\u00f3n por la que sentirse culpable por querer celebrar la Navidad o disgustarse con aquellos que la quieren celebrar. Son tradiciones que forman parte de la vida y que siempre que se quiera deben poder seguir haci\u00e9ndose.<\/li>\n\n\n\n<li>Uni\u00f3n familiar: es importante que todos participen, tanto en las tradiciones como en el cuidado del enfermo cuando \u00e9ste no puede realizar actividades por s\u00ed mismo y de los ni\u00f1os peque\u00f1os, cuando sea el caso. Esto evitar\u00e1 que la \u00e9poca no se convierta s\u00f3lo en participar en la persona cuidadora, ya que podr\u00eda acentuar el cansancio, generando m\u00e1s estr\u00e9s al enfermo ya la familia.<\/li>\n\n\n\n<li>No reprimir sentimientos: est\u00e1 bien experimentar tristeza y melancol\u00eda por las fechas que son y es bueno poder expresar libremente cada uno la emoci\u00f3n que siente, puesto que, por el contrario, si se evitan o se niegan, podr\u00edan comportar consecuencias f\u00edsicas y emocionales, como problemas psicosom\u00e1ticos, trastornos del sue\u00f1o y afectivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Darse el espacio para irse reajustando y readaptando a la situaci\u00f3n actual: deberemos ser conscientes de que habr\u00e1 tareas que no se podr\u00e1n realizar como antes, pero es importante poder participar de alguna manera para seguir sintiendonos \u00fatiles y part\u00edcipes en la celebraci\u00f3n de estas fiestas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ser consciente de estos cambios de rol que se dar\u00e1n entre los miembros del sistema familiar: los familiares tendr\u00e1n que asumir nuevas tareas que quiz\u00e1s antes no hab\u00edan hecho y es importante tener espacios para cuidarse y para comunicarse entre vosotros.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambi\u00e9n puede ser positivo para el entorno familiar realizar una actividad de agradecimiento, perd\u00f3n y reconciliaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Desde el servicio de psicolog\u00eda de la Fundaci\u00f3n Catalana de ELA Miquel Valls, que es miembro del programa de Atenci\u00f3n Integral a Personas con Enfermedades Avanzadas, estamos para poder acompa\u00f1ary dar apoyo emocional en la vivencia de estas fiestas tan se\u00f1aladas.<\/p>\n\n\n\n<p>Y Tambi\u00e9n queremos aprovechar todo el equipo para desearos unas felices fiestas y una buena entrada de a\u00f1o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las fiestas de Navidad son una \u00e9poca en la que nos podemos encontrar y reencontrar con una monta\u00f1a de emociones diferentes. \u00bfC\u00f3mo vivimos esta \u00e9poca si estamos sufriendo una ELA? 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