En muchas ocasiones cuando pensamos en la ELA (Esclerosis Lateral Amiotr\u00f3fica), como en cualquier otra enfermedad, solemos pensar en el enfermo y en la sintomatolog\u00eda que presenta, en c\u00f3mo se encuentra, en las preocupaciones que presenta, entre muchos otros aspectos. Sin querer, tendemos a olvidar el mundo emocional y el importante papel que juega el cuidador en los cuidados diarios.<\/p>\n\n\n\n
Este hecho que suele ser una visi\u00f3n generalizada en la sociedad; suele pasar tambi\u00e9n en la piel del cuidador, quien suele centrarse m\u00e1s en las tareas a realizar en su d\u00eda a d\u00eda y en las necesidades que presenta la persona afectada de ELA, dejando de lado el propio espacio personal y sus necesidades personales.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 puede pasar cuando dejamos de lado nuestro mundo emocional? Que seguramente podremos acabar realizando muchas tareas de manera casi autom\u00e1tica, sin pararnos a pensar en las peque\u00f1as alarmas que nuestro cuerpo nos va pronunciando, como: fatiga, sobrecargas musculares, cefaleas, insomnio o falta de concentraci\u00f3n. Alarmas que el cuerpo nos intenta comunicar para que aflojamos el ritmo. Estas peque\u00f1as alarmas pueden ir incrementando en intensidad, para intentar captar de alguna manera la atenci\u00f3n, que est\u00e1 m\u00e1s preocupada en cumplir las responsabilidades diarias que en escucharse a uno mismo.<\/p>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer? Es importante primeramente buscar un peque\u00f1o momento para realizar aquellas actividades que realmente motivan y que hacen sentir bien. Pensamos en actividades, pero tambi\u00e9n podr\u00edamos hablar \u00abde espacios\u00bb o \u00abmomentos\u00bb, sea lo que sea pero que nos permita la desconexi\u00f3n f\u00edsica y mental de la tarea que nos abruma. Estas actividades es conveniente llevar a cabo desde un primer momento, sin esperar a que nuestro cuerpo empiece a estar m\u00e1s desgastado o que nos empiece a pasar factura. Algunos consejos a aplicar: descansar lo necesario, hacer ejercicio con regularidad, mantener relaciones personales, salir de casa y organizar el tiempo; pero siempre desde los primeros s\u00edntomas de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
Es dif\u00edcil ser consciente de esta din\u00e1mica ya que el cuidador, no pasa a serlo de un d\u00eda para otro, es la evoluci\u00f3n de la propia enfermedad lo que hace que el cuidador se encuentre con unas nuevas funciones que han pasado progresivamente de cubrir el mundo emocional a tener que cubrir las atenciones que suelen ser m\u00e1s f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n
Somos conscientes de que siempre cuesta pedir ayuda a otras personas, pero una persona dif\u00edcilmente pueda llegar a \u00abtodo\u00bb y en determinados momentos ser\u00e1 conveniente plantearse de buscar un cuidador externo que pueda dedicarse a los cuidados m\u00e1s f\u00edsicos, aunque sea unas horas, para que el familiar pueda ofrecer el importante apoyo emocional que tambi\u00e9n requiere el enfermo.<\/p>\n\n\n\n
Pedir ayuda siempre cuesta, y m\u00e1s cuando existe el sentimiento de responsabilidad que estas acciones recaen en uno mismo. En muchos momentos no es f\u00e1cil tomar la determinaci\u00f3n, o tal vez no contamos con los recursos necesarios para empezar a poner en pr\u00e1ctica este espacio. En caso de dificultades a la hora de llevar a cabo tareas de autocuidado, os recordamos que desde la Fundaci\u00f3n Catalana de ELA Miquel Valls somos varios profesionales que valoramos y trabajamos para ofrecer aquellos recursos que m\u00e1s se adapten a sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n
Departament de Psicologia de la Fundaci\u00f3 Catalana d\u2019ELA Miquel Valls, membres del Programa d\u2019Atenci\u00f3 Integral a Persones amb Malalties Avan\u00e7ades<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es muy importante cuidarse cuando se es cuidador\/a de una persona afectada de ELA, las psic\u00f3logas de la Fundaci\u00f3n nos proponen recursos y consejos para ponerlo en pr\u00e1ctica.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5767,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[91,122,170],"class_list":["post-5769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-dinteres","tag-ela-es","tag-fundacio-catalana-dela-miquel-valls-es","tag-psicologia"],"yoast_head":"\n