{"id":4812,"date":"2023-03-31T10:11:29","date_gmt":"2023-03-31T10:11:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fundaciomiquelvalls.org\/?p=4812"},"modified":"2023-03-31T10:22:12","modified_gmt":"2023-03-31T10:22:12","slug":"la-importancia-de-una-buena-ergonomia-y-sedestacion-en-las-personas-afectadas-de-ela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundaciomiquelvalls.org\/es\/la-importancia-de-una-buena-ergonomia-y-sedestacion-en-las-personas-afectadas-de-ela\/","title":{"rendered":"La importancia de una buena ergonom\u00eda y sedestaci\u00f3n en las personas afectadas de ELA"},"content":{"rendered":"\n

Una buena postura en la sedestaci\u00f3n para las personas afectadas de ELA es m\u00e1s importante de lo que pueda parecer a simple vista. Incluso debemos darle mayor importancia cuanto m\u00e1s tiempo pasemos en la misma posici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El eje de nuestro cuerpo es la columna vertebral, la cual est\u00e1 unida a la cintura p\u00e9lvica. Cuando \u00e9sta no se encuentra bien posicionada, repercute en el resto de la columna y todos los elementos que van unidos a ella, es decir: el cr\u00e1neo, la cintura escapular, donde se unen los brazos y la cintura p\u00e9lvica donde se unen las piernas. <\/p>\n\n\n\n

Uno de los casos m\u00e1s habituales de una mala sedestaci\u00f3n en personas afectadas de ELA es la retroversi\u00f3n p\u00e9lvica, d\u00f3nde la cadera o pelvis se inclina hacia atr\u00e1s quedando un hueco entre la cadera y el respaldo del asiento. Provoca un borramiento de las curvaturas naturales de la columna vertebral, como la lordosis lumbar y se favorece la cifosis dorsal.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Cuando existe un aumento de la cifosis en la columna vertebral, la capacidad tor\u00e1cica queda disminuida produciendo hipoventilaci\u00f3n; se produce compresi\u00f3n del est\u00f3mago e intestinos lo cual conlleva a una mala digesti\u00f3n y estre\u00f1imiento. Resumiendo: se produce una disminuci\u00f3n en la funci\u00f3n respiratoria, digestiva e incluso mayor dificultad para la movilidad en los brazos.<\/p>\n\n\n\n

Por todo ello, es importante la elecci\u00f3n del lugar donde nos sentamos, desde las medidas hasta el material del asiento. Es necesario que la posici\u00f3n del cuerpo sea lo m\u00e1s ergon\u00f3mica posible. Esto supone buscar una silla de ruedas de la medida de cada persona, porque si es m\u00e1s grande se producir\u00e1 esta retroversi\u00f3n p\u00e9lvica. Los reposapi\u00e9s deben estar a la altura necesaria, quedando las rodillas a 90\u00ba as\u00ed como los pies y los brazos. Si est\u00e1n demasiado bajos, el usuario se colocar\u00e1 inconscientemente en retroversi\u00f3n para encontrarlos y si est\u00e1n demasiado altos, se producir\u00e1 un aumento de la presi\u00f3n del hueso de la cadera aumentando el riesgo de escaras o \u00falceras por presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Respecto a los materiales, existen diferentes tipos de coj\u00edn: de visco el\u00e1stico, de gel, de aire e incluso de espuma. Respecto a cu\u00e1les son aquellos que brindan mayor efectividad hay numerosos estudios como el publicado en la \u201cRevista de biomec\u00e1nica\u201d (ISSN 1575-5622, N\u00ba. 38, 2003, p\u00e1gs. 9-13), Bas\u00e1ndose en una serie de criterios como la distribuci\u00f3n de presiones, la reducci\u00f3n de fuerzas transversales o la amortiguaci\u00f3n adecuada ante impactos; han llegado a la conclusi\u00f3n de que los cojines de aire seguidos por los cojines de visco el\u00e1stico son los que tienen mayor capacidad para la prevenci\u00f3n de escaras.<\/p>\n\n\n\n

Teniendo en cuenta que: dentro de cada tipo, existen diferentes subtipos; que cada persona tiene unas circunstancias diferentes y que la comodidad es subjetiva, desde el departamento de terapia ocupacional de la Fundaci\u00f3n recomendamos probar diferentes modelos antes de comprar el definitivo. Tambi\u00e9n se debe tener en cuenta que una vez cambiado el coj\u00edn, si su altura es diferente, se deber\u00e1n regular nuevamente los reposapi\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, recordar que, para la prevenci\u00f3n de \u00falceras por presi\u00f3n, la \u00fanica medida efectiva son los cambios de posicionamiento. Se deben realizar cada dos horas aproximadamente y esto permite redistribuir las presiones ejercidas en los diferentes puntos del cuerpo. Para ello, una silla de ruedas basculante permitir\u00eda estos cambios sin necesidad de transferir o manipular a la persona y evitar as\u00ed da\u00f1os o lesiones tanto en el enfermo como en el cuidador.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres seguir leyendo m\u00e1s sobre el estudio mencionado durante el art\u00edculo, puedes hacer clic en el siguiente enlace: https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=4703177<\/a><\/p>\n\n\n\n

Y os recordamos que, si ten\u00e9is cualquier duda sobre temas posturales, o de materiales, para que estas sean \u00f3ptimas, no dud\u00e9is en contactar con el departamento de Terapia Ocupacional de la Fundaci\u00f3 Catalana d\u2019ELA Miquel Valls.<\/p>\n\n\n\n

Departamento de Terapia Ocupacional de la Fundaci\u00f3 Catalana d\u2019ELA Miquel Valls<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una buena postura en la sedestaci\u00f3n para las personas afectadas de ELA es m\u00e1s importante de lo que pueda parecer a simple vista. Incluso debemos darle mayor importancia cuanto m\u00e1s tiempo pasemos en la misma posici\u00f3n. El eje de nuestro cuerpo es la columna vertebral, la cual est\u00e1 unida a la cintura p\u00e9lvica. Cuando \u00e9sta no se encuentra bien posicionada, repercute en el resto de la columna y todos los elementos que van unidos a ella, es decir: el cr\u00e1neo, la cintura escapular, donde se unen los brazos y la cintura p\u00e9lvica donde se unen las piernas.  Uno de los casos m\u00e1s habituales de una mala sedestaci\u00f3n en personas afectadas de ELA es la retroversi\u00f3n p\u00e9lvica, d\u00f3nde la cadera o pelvis se inclina hacia atr\u00e1s quedando un hueco entre la cadera y el respaldo del asiento. Provoca un borramiento de las curvaturas naturales de la columna vertebral, como la lordosis lumbar y se favorece la cifosis dorsal. 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